Bose noge spodbujajo možgansko aktivnost!

Pomlad je tu, oziroma končno toplo vreme in čas tudi za bosa, vesela stopalca!:) Kadar je le mogoče privoščite vašim stopalom, da otipajo zemljo, travo, kamne…

Na naših stopalih je ogromno refleksnih in živčnih točk in telo vam bo hvaležno, če jih večkrat spodbujate z naravno bosonogo hojo. Vem, sprva pika, bode…a počasi, počasi se stopalca privadijo.

Hodimo z bosimi nogami po jutranji travi, rosi, gozdnih tleh ali v mrzli vodi.

Stvar ni nova, samo pozabili smo na to zabavno tehniko, ki utrjuje in krepi telo, pospešuje prekrvavitev, izloča vodo, lajša dihanje, pomaga tudi pri glavobolu, ker naravno poživlja krvni obtok.

Strokovnjaki celo ugotavljajo, da naj bi med drugim bosa hoja celo ščitila pred nastankom Alzheimerjeve bolezni in številnimi poškodbami stopal, hrbtenice in še marsičesa. Hoja brez obuval spodbuja možgansko aktivnost, in sicer rast dodatnih povezav med nevroni.

Preden začnete hoditi, si lahko malce ogrejete prste na nogah in zbudite živčne končiče. Povlecite vsak prst posebej, dotaknite se konice prstov in nato podrgnite celotno stopalo.

Privoščite torej vašim stopalom malce svežine!:)

Tadeja