Sočutje

So-čut-je

Kaj sploh to je?

Kot npr so-delavec, so-šolec...

So-delavec, so-deluje s tabo....in opravlja svoje delo, ti pomaga, če/ko potrebuješ... pomaga v okvirih svoje zmožnosti in do določene meje...in vsak so-delavec ima svoje delo za opraviti, samostojno.

So-čuten

je potemtakem nekdo, ki so-čuti s tabo...te posluša, sprejema, poskuša razumet, verjame vate...z drugo besedo, ti "drži prostor"...istočasno pa ne vstopa v tvoje polje in ne prevzema tvojega dela nase, ker VERJAME VATE, da ti to zmoreš....in ti tudi ne naloži svojih strahov, prepričanj ipd....☔

Za SOČUTJE torej potrebuješ imeti svoja čustva uravnotežena, pozdravljene svoje vzorce, vsaj večina njih....

Kaj pa SOČUTJE do Sebe?

Kako sploh vzpostaviti SOČUTJE do Sebe?

Najprej Čutenje Sebe, se naučiti Sebe Čutiti....💛

Torej se OPAZUJEŠ, svoje misli, svoje odzive telesa, kje, kaj čutiš. ...ti telo zadrhti, se zakrči...kje čutiš tesnobo, strah? V trebuhu, v prsnem košu...?

In vsemu karkoli zaznaš, daš priložnost, da se izrazi....pomeni, ne ignoriraš, kot npr., da greš "preverit v hladilnik" ali da pobegneš v delo, ali se zamotiš s pretirano aktivnostjo, kajenjem.........

Ampak svojemu telesu, kot malemu otroku daš čas in priložnost, da pove kaj ga boli, kaj ga moti, KAJ ČUTI...

In včasih je že to dovolj, da si daš POZORNOST.💖

Lahko tudi zapišeš vse te občutke, misli...zliješ vse na papir....tudi to je en od načinov, kako se lahko razbremeniš....

In vseskozi, si sam Sebi svoj največji, najdragocenejši SO-DELAVEC!💝

Torej do Sebe si SOČUTEN!- sprejemajoč Sebe, vseh delov Sebe....

Pomeni, se ne grajaš, oh spet si to pa to, saj ti ne bo nikoli uspelo in podobne neumnosti..., ki so kontra! sočutju....

Torej si spoštljiv, prijazen, potrpežljiv, spodbuden do sebe!, kot do otroka. Kajti ves čas v Tebi biva ta mali notranji otrok, ki hrepeni po Sočutju in pozornosti...

Ti si ta sočutni "so-delavec", ki temu svojemu notranjemu otroku, oz Sebi lahko daš največ!💛

Voščim vsem nam, da se iz razumevanja sočutja, premaknemo v dejanja!🙏💖

Z ljubeznijo❤

Tadeja